Ohjattu liikunta
Elintapaohjaus
Elämänlaatu kohenee elintapaohjauksessa
Kun oma tai läheisen hyvinvointi mietityttää apu voi löytyä Ruokolahdellakin elintapaohjauksesta. Aina elintapojen muuttaminen terveellisemmäksi ei vaadi ammattilaisen apua. Jos tukea kuitenkin kaipaa, on palvelut nyt koottu selkeästi yhteen. Elintapaohjauksen palveluita on tarjolla Ruokolahdella kaiken ikäisille ja eri elämäntilanteissa oleville.
Elintapaohjauksen tavoitteena on tukea terveyttä ja hyvinvointia sekä vahvistaa asiakkaan toimintakykyä ja jaksamista omassa arjessa. Elintapaohjaus sisältää yksilöllisen tarpeen mukaan muun muassa mielen hyvinvointia, arjen asioita, liikkumista, ravitsemustottumuksia ja unta. Sitä toteuttavat hyvinvointialan ammattilaiset Ruokolahdella. Lähtökohtana on aina asiakkaan voimavarat eli vahvuudet elintavoissa. Ammattilaisen ohjauksessa selvitetään mitä elintavoissa kannattaa muuttaa, tehdään yhdessä suunnitelma ja tuetaan sen saavuttamisessa.
HYVINVOINTIVALMENNUS
nuorille, aikuisille, ikääntyneille
Etelä-Karjalan hyvinvointialueen hyvinvointivalmennus on tarkoitettu elintapaohjaukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn, ei sairauden hoitoon. Hyvinvointivalmentajalta saa tukea elintapojen muutokseen, ravitsemukseen, liikkumiseen, unettomuuden lääkkeettömään hoitoon sekä tupakoinnin lopettamiseen.
Voit varata ajan sähköisestä ajanvarauksesta tai soittamalla hyvinvointivalmentajalle.
Terveydenhuollon henkilökunta voi varata ajan hyvinvointivalmentajan ajanvarauskirjalta.
NEUVOLA
neuvolan asiakkaille
Neuvolan terveydenhoitaja tukee perhettä arjessa jaksamisessa ja elintavoissa. Jos huoli herää, ei tarvitse odottaa seuraavaan neuvolakäyntiin asti. Tukea saatte omasta neuvolasta aina. Neuvolan elintapaohjauksessa käytetään Neuvokas Perhe -menetelmää, kun haasteena on esimerkiksi, syöminen, liikkuminen, lepo , perhearki tai keho.
Kertokaa toiveestanne ohjaukseenneuvolakäynnin yhteydessä taiottakaa yhteyttä milloin vain
Tiina Lonka-Tikkanen
neuvolan terveydenhoitaja
tiina.lonka-tikkanen@ekhva.fi
Ruokolahden hyvinvointiasema
KOULUN HYVINVOINTIOPE
peruskoululaisille
Koululaisen tukena elintapoihin, jaksamiseen ja koululiikuntaan liittyvissä asioissa toimii hyvinvointiopettaja.
Ota yhteys tai tule käymään
Sofia Räsänen
hyvinvointiopettaja
p. 044 4491 246
sofia.rasanen@ruokolahti.fi
Ruokolahden koulu
AMMATTIOPISTO SAMPO:n
opiskelijoille
Liikunta- ja hyvinvointineuvonta on tarkoitettu juuri sinulle, jos kaipaat apua arkiliikunnan lisäämiseen, apua ravinnossa, apua uuden harrastuksen hankkimisessa, saliohjelmia ja opastusta saliharjoitteluun, höntsäpelivuoroja tai liikuntakaveria.
MITÄ ON ELINTAPAOHJAUS
Tavoitteena on tukea terveyttä ja hyvinvointia sekä vahvistaa asiakkaan toimintakykyä ja jaksamista omassa arjessa.
Sisältää yksilöllisen tarpeen mukaan muun muassa mielen hyvinvointia, arjen asioita, liikkumista, ravitsemustottumuksia ja unta.
Tarjolla kaiken ikäisille ja eri elämäntilanteissa oleville.
Toteuttavat hyvinvointialan ammattilaiset kotikunnassasi.
Lähtökohtana on aina asiakkaan voimavarat eli vahvuudet elintavoissa. Ammattilaisen ohjauksessa selvitetään mitä elintavoissa kannattaa muuttaa, tehdään yhdessä suunnitelma ja tuetaan sen saavuttamisessa.
Et jää yksin, ammattilaiset Ruokolahdella ovat tukenasi.
Katso tarinat EKLU:n YouTube-kanavalta;
Miten elintapaohjaus auttoi jaksamaan ja voimaan paremmin!