Kuntonyrkkeily Workshop 23.4.2023

Kuntonyrkkeily Workshop

Sunnuntai 23.4.2023

Ruokolahden Liikuntahalli, lohko 3

Osallistumismaksu 10€

 

Harjoitus 12.30-13.45

Tauko 13.45-14.15

Harjoitus 14.15-15.30

 

Kamppailulajit tiedetään yleisesti tehokkaaksi kuntoilumuodoksi. Kuntokamppailussa yhdistyy nyrkkeilyn sekä potkunyrkkeilyn lyönti- ja potkutekniikat sekä toiminnallinen kuntoharjoittelu.

Harjoitukset eivät sisällä kontaktia, eli harjoituksissa ei sparrata tai lyödä toista harjoittelijaa. Kaikki iskut sekä potkut tehdään vain välineisiin, kuten pistehanskoihin tai potkutyynyihin. Näin ollen laji soveltuu erinomaisesti myös henkilöille, joille kontaktiharjoittelu ei sovi esimerkiksi terveydellisistä syistä.

 

Harjoitukset sopivat lyöntien ja potkujen tekniikkaharjoitteluun sekä fysiikkaharjoitteluun. Harjoituksissa tekemisen tasoa pystyy jokainen mitoittamaan oman kuntonsa ja taitonsa mukaan ja näin ollen harjoitukset ovat varmasti riittävän haastavia kaikille osallistujille lähtötasosta riippumatta.

 

Tunneille tarvitset sisäliikuntavarusteet ja juomapullon. Ikäraja tunneille on 13 vuotta.

 

Osallistumismaksu laskutetaan jälkikäteen.

 

Ohjaaja: Suvi Savolainen

 

 

Lisätietoja: Johanna Kinnunen, 044 4491 264 | Jesse Kotiranta, 044 4491 261